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补肾去湿健脾汤,可选这两款

2021-08-28 来源:

目前,补肾壮阳祛湿是很多人都需要应对的一大问题,一般来讲,在补肾壮阳祛湿的方式 挑选上,大家是能够挑选有有关功效的补肾壮阳祛湿健脾汤来食用的。

一、薏仁米红莲骨头汤

莲籽具备益气、脑宁肾、镇定安神助眠、健脾开胃等作用。

红莲子大量用以养颜美容。中老年非常是脑力劳动常常服用,能够益脑,提高记忆力,提升工作效能,并能防止老年痴呆症的产生。添加薏仁米还有益水消肿、健脾胃祛湿,也是非常好的解暑运动健身的清补剂。红莲不但能够补血补气还能降火、安神助眠,加了平菇增味儿,

食物主要材料:猪排骨400g,红莲子1碗,辅材薏仁米适当,盐适量,伏苓适当,平菇适当。

流程

1.准备好薏仁米跟伏苓。

2.香菇泡发,红莲子提早2个钟头用温小水泡发。

3.红莲清洗,用两手搓掉适当的皮,将坏的红莲挑去。

4.薏仁米伏苓清洗,平菇清洗后切割成两截。

5.所有原材料倒进清洗的压力锅中。

6.下适当盐。

7.添加水到自身感觉适合的标尺。

8.盖上盖子,煮至压力锅排气后转文火煲20分钟上下,标准气压阀排气后开启盖子就可以。

二、草鱼山药祛湿健脾汤

食物主要材料:草鱼4条,廋肉200g,辅材:新鮮山药1条,荷兰豆1把,茨实1把,薏仁米1把,姜1块,盐适量,油适当,小枣1个。

流程

1.草鱼洗干净放锅中煎止双面金黄色,猪瘦肉焯水。

2.将全部原材料用冷水洗干净放入火锅。

3.煎好的鱼一同放入火锅。

4.煲2钟头添加盐就可以喝过。

小提示:鱼一定要煎,出去的汤就够白还除腥,新鮮山药要带手套去皮,要不然沾到手上会发痒。


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