当前位置:主页 >> 少儿养生

【写字坐姿】_坐姿_怎么坐_如何坐

2022-06-12 来源:

坐姿对人体的脊柱和脊椎都会有很大的影响,因为这是一种习惯。写字的坐姿也一样,标准的写字坐姿是比较舒服的,如果坐姿不正确养生一种习惯,很容易会惹上颈椎疾病的。

正确的写字姿势

1、写字姿势,总的来说,有一首打油诗:

头正身直足平

眼离纸面一尺

手离笔尖一寸

胸离桌缘一拳

2、写字时什么样的坐姿是正确的

3、头正身直足平:头放正,不能歪着斜着头,身正,身子也要放在不能侧着或卧着,足放平,脚平放在地上,不要翘腿垫脚的。

4、眼离纸面一尺:眼睛要离纸面有一尺的距离,不能靠的太近,也不能离的太远,现在有很多人近视,就习惯离纸面很近,这样的习惯不好.

5、手离笔尖一寸:手离笔尖的距离为一寸,这是抓笔的技巧。抓笔一般大约在整只笔的前三分之一处。

6、胸离桌缘一拳。胸不能依靠着桌子,也不能离桌子过远,以一拳的距离为宜。

7、写字时什么样的坐姿是正确的

8、在写字时,要关注坐姿三方面

9、头摆正;肩放平;身体直,稍前倾;两腿并排脚放平。

三个一

“三个一”,即: 胸离桌子一拳远,眼离书本一尺远,手离笔尖一寸远。

五个移

移纸:写完一.二个字后要移纸不移手;很多学生是移手不移纸,造成身随手移坐姿歪斜眼睛斜视。

移肘:很多学生手臂全放在桌边线内,应该是手臂对称45度摆放在桌面上,三分之二移在桌边线以内,三分之一移在桌边线以外;与身子形成稳定的三角支撑关系,很易控制胸距桌边线一拳。

移笔:书写落笔点是鼻尖正对笔尖中心线向右移一公分;相反,如落点在中心线上或往左的位置就会档着视线,头自然向左偏导致头向左歪斜,头不正。

移臀:要虚坐不满坐,臀部向凳面前移三分之一;

移身:凳高、桌高要与身子相匹配,坐在凳子上手臂下垂的肘关节与桌面平行为宜。桌凳不匹配现象在家很为突出,一根凳子就代替了桌子。

郑州看癫痫正规的医院
济南的癫痫病治疗哪家效果好
西安冶癫痫哪里医院会治好
友情链接
西安癫痫病医院哪家好 癫痫病能治吗 癫痫病怎么治疗 北京癫痫病医院哪家好 治疗癫痫病的方法 治疗癫痫病方法 脑外伤癫痫的危害 郑州治疗癫痫病医院 武汉癫痫病医院哪家好 甘肃癫痫病正规医院 昆明癫痫病医院哪家好 治疗癫痫病的中医方法 治疗癫痫病医院在哪 长春癫痫病医院哪家好 脑外伤后遗症癫痫 沈阳癫痫病医院哪家好 癫痫病寿命长短 黄冈癫痫病医院 癫痫病能生育吗 强力抗癫痫药 全国癫痫病医院 乌鲁木齐癫痫病专业医院 全国癫痫病医院 吉林癫痫医院 吉林癫痫医院 癫痫手术价格 杭州癫痫病医院 癫痫病能彻底治疗吗 癫痫的发病原因 河南军海医院等级